4 days ago on 13 September 2014 @ 5:12pm + 39,894 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 3:41pm + 545 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 3:40pm + 337,250 notes
via littlemissanarchy (originally aziraphalesneakers)

eoliveson:

aziraphalesneakers:

Can’t go over it.

Can’t go under it.

Can’t go around it.

Gotta go through it.

Trying to explain depression or anxiety to someone who’s never experienced it.

This belongs here.


4 days ago on 13 September 2014 @ 2:33pm + 357 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 2:32pm + 2,637 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 12:42pm + 430 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 12:42pm + 122,240 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 12:42pm + 532 notes
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4 days ago on 13 September 2014 @ 12:41pm + 15 notes
via libertesedosistema (originally libertesedosistema)
O problema é que nós temos pouca tolerância com sentimentos desconfortáveis. Eu não estou nem falando de situações externas desagradáveis, mas daquele simples sentimento em seu estomago de ‘Eu não quero isso acontecendo’. Você tenta escapar disso de alguma forma, mas se você conseguir se manter presente e tocar a profundidade da experiência, você realmente pode aprender algo.
Vá para o seu corpo e conecte-se com a sensação física. Sempre é algo que te faz se sentir mal; geralmente um aperto na garganta, no coração ou no plexo solar. Mantenha-se sentindo isso e diga a si mesmo ‘milhões de pessoas pelo mundo todo tem esse mesmo tipo de desconforto, medo -não preciso nomear- esse sentimento de não querer as coisas do jeito que são. Esse é uma conexão com a humanidade.’.
Conecte-se com essa ideia, de que essa experiência é divida por todo o planeta.
Pema Chödrön (via libertesedosistema)

4 days ago on 13 September 2014 @ 10:40am